És l’aparell més popular i ajuda a “reformar” treballant de manera integral tot el cos des de la punta de cap a peus.
És una plataforma similar a un llit, amb un carro lliscant compost per una peça abatible per reposar el cap i dos blocs per recolzar les espatlles. Aquest carro es mou al llarg de la plataforma, en la qual també hi ha la barra per als peus. Aquest carretó està subjecte a uns ressorts que ofereixen una resistència variable.
Treballant, controlant i estirant aquests ressorts, el carro llisca i els músculs s’enforteixen, estiren i tonifiquen sense crear un gran volum muscular. Pots realitzar els exercicis ficat al llit, assegut, agenollat i dempeus, amb un nombre molt baix de repeticions.
“Informació extreta del llibre El auténtico método Pilates. L’art del control”