Xammar – Entrenaments Personals a Mataró

Descobreix l’Excel·lència en Entrenament Personalitzat

Al nostre centre, oferim un servei d’entrenament personalitzat dissenyat per satisfer les necessitats individuals dels nostres clients. Cada sessió, amb una durada de 60 minuts, utilitza una varietat d’elements, com ara TRX, fitball, bosu, peses, corda i el·líptica, per garantir un enfocament integral i efectiu. Es pot treballar tots els grups musculars utilitzant politges des de diferents angles i alçades, fins a 200 kg, amb diferents complements (barres, agafades, etc.), i que combina la màquina Smith per treballar amb la màxima seguretat esquats, press pit, etc

Com treballem al nostre centre

Adaptem els nostres programes d´entrenament segons els objectius específics de cada client. Alguns dels enfocaments que oferim inclouen:

Millora de la força i resistència general o específica

Treball del core per a enfortiment profund

Exercicis per millorar la propiocepció

Augment de la flexibilitat

Rutines d’exercicis cardiovasculars

Treball aeròbic per millorar la condició física

L’Entrenador Personal: La teva Guia cap a l’Èxit

Els nostres entrenadors personals són professionals de la salut compromesos amb el teu benestar. A través dels seus coneixements, avaluen de manera individualitzada les teves necessitats i els teus objectius. Motiven i desenvolupen programes d’exercicis complets, segurs i efectius per assolir els objectius planificats.

Sessions de 60 minuts

Cada sessió d’entrenament personal dura 60 minuts i ofereix el temps necessari per abordar de manera integral els teus objectius de salut i benestar. Utilitzem una gamma d’elements, com TRX, fitball, bosu, peses, corda i el·líptica, per garantir varietat i eficàcia a cada sessió.

Contacta

Elements utilitzats

Varietat per a resultats òptims:

TRX: Desenvolupa força funcional utilitzant el teu propi pes.
Fitball: millora l’equilibri, la postura i la força central.
Bosu: Augmenta l´estabilitat i millora la coordinació.
Peses: Per a enfortiment muscular progressiu.
Corda: Exercicis per a tot el cos.
El·líptica: Cardio de baix impacte per millorar la resistència.
Contacta

READAPTACIÓ FÍSIC ESPORTIVA

La Readaptació física Esportiva no és res més que el procés de tornar a preparar el nostre cos a l’activitat a què estava acostumat abans de la lesió, sense risc a la recaiguda.
En el cas desportistes, per tornar als seus entrenaments habituals.
En el cas de persones sedentàries o esportistes ocasionals, per tornar a les tasques físiques requerides per la seva feina o hàbits personals.

Els materials utilitzats poden ser qualsevol dels que disposem. Dependrà de la persona i de les necessitats específiques.
Es focalitza l’atenció del treball a la zona afectada, sense ser un treball global de tot el cos, progressivament es va passant d’especific a més general integrant la part lesionada en accions més generals i funcionals.

Sessions de 60 min.

FAQ

Els nostres professors

Juanma Sánchez , entrenador personal a Xammar (Mataró).

Què diuen els nostres clients

[trustindex no-registration=google]

0
    0
    Tu carrito
    Tu carrito está vacíoVolver a la tienda
    Seguir comprando
    ×