Xammar – Autèntic Mètode Pilates

Descobreix l’Autèntic Mètode Pilates a Mataró

A Xammar us oferim una experiència única amb l’Autèntic Mètode Pilates, un programa d’entrenament físic i mental que aborda el cos i la ment com una unitat. El nostre objectiu principal és millorar el funcionament corporal, centrant-nos especialment en enfortir el centre d’energia o tronc inferior. Ensenyem el mètode Pilates de manera precisa, purista i respectuosa, mantenint els pilars fonamentals que són: concentració, control, centre, fluïdesa, precisió i respiració, desenvolupats per JH Pilates fa més de cent anys.

Beneficis del Pilates: Elevant el teu Benestar Físic i Mental

Descobreix els nombrosos beneficis que el Pilates pot aportar a la teva vida diària:

Millora de la flexibilitat i agilitat

Augment de la força i resistència

Control dels teus moviments

Treball de la concentració

Abast de consciència corporal

Prevenció de lesions i molèsties

Augment de l’autoestima

Millora del rendiment esportiu

Reducció de l’estrès

Com treballem al nostre centre

Al nostre centre de Pilates, oferim diverses opcions perquè pugueu practicar el mètode Pilates d’acord amb les vostres necessitats i objectius reals. Les opcions inclouen sessions individuals, en grups reduïts o una combinació de totes dues. El nostre compromís és guiar-te perquè les classes s’adaptin perfectament a les teves necessitats i objectius.

Sessions individuals

Durada de 55 minuts.

Personalitzades per definir els teus objectius i necessitats.

L’objectiu és que et tornis autosuficient amb el Mètode.

Contacta

Sessions grupals

Treballem en grups de 3 a 6 persones.

A terra (al MAT o matalàs), en un MAT de 14 m2.

Utilitzem unitats de paret i sistema de tensors o molls per a cames, braços, barres de rodament i barres d’estirament (push through bar).

Classes dinàmiques i divertides, intensament efectives.

Contacta

Aparells d’exercicis

El nostre estudi compta amb el sistema original d’aparells dissenyats per Joseph Pilates, incloent-hi:

Universal Reformer

Cadillac

Cadira “Wunda”

Cadira alta

Barril gran

Correctors de columna

Jumping Board

Pedi Pole

Torre i unitats de paret

Corrector de Peu

Breath-A-Cizer

També disposem de complements com Therabands, Magic Circle, Feed Balls, Bosu i MATS.

Contacta

FAQ

Quina és la diferència entre el mètode Pilates i altres exercicis d’enfortiment?

El mètode Pilates se centra a enfortir el centre d’energia, millorant la força, la flexibilitat i la postura. A diferència d’altres exercicis, el mètode Pilates és més qualitatiu que quantitatiu fent-se amb moviments controlats i precisos.

Puc practicar Pilates si tinc lesions prèvies?

Sí, Pilates és una forma dexercici de baix impacte que es pot adaptar a diverses condicions. Els nostres instructors personalitzen les sessions segons les vostres necessitats i limitacions.

Quin equip s’utilitza a les sessions de Pilates a Xammar?

Disposem de tota l’aparell que requereix el mètode, com l’Universal Reformer Cadillac, cadira alta, cadira Wunda, correctors d’esquena, etc…
A les classes col·lectives s’utilitza el matalàs i les unitats de paret, que inclouen tensors o molls per als braços les cames, barres de rodament i barres d’empenta.

Quantes sessions de Pilates es recomanen per veure resultats?

La freqüència i la durada de les sessions depenen dels teus objectius i nivell de condició física. Els nostres instructors treballaran amb tu per desenvolupar un pla adaptat a les vostres necessitats.

Puc combinar Pilates amb altres serveis a Xammar?

Sí, Pilates es pot combinar amb fisioteràpia, osteopatia o altres serveis segons les vostres necessitats. La combinació de diferents enfocaments pot proporcionar beneficis integrals.

Pilates és només per a dones?

No, Pilates és beneficiós per a persones de totes les edats i gèneres. Ofereix resultats tant a homes com a dones, millorant la força, flexibilitat i estabilitat.

Nuestros profesores

Què diuen els nostres clients

[trustindex no-registration=google]

Xammar – Autèntic Mètode Pilates

Descobreix l’Autèntic Mètode Pilates a Mataró

Beneficis del Pilates: Elevant el teu Benestar Físic i Mental

Millora de la flexibilitat i agilitat

Augment de la força i resistència

Control dels teus moviments

Treball de la concentració

Abast de consciència corporal

Prevenció de lesions i molèsties

Augment de l’autoestima

Millora del rendiment esportiu

Reducció de l’estrès

Com treballem al nostre centre

Sessions individuals

Sessions grupals

Aparells d’exercicis

FAQ

Quina és la diferència entre el mètode Pilates i altres exercicis d’enfortiment?

Puc practicar Pilates si tinc lesions prèvies?

Quin equip s’utilitza a les sessions de Pilates a Xammar?

Quantes sessions de Pilates es recomanen per veure resultats?

Puc combinar Pilates amb altres serveis a Xammar?

Pilates és només per a dones?

Nuestros profesores

Què diuen els nostres clients

DÓNDE ESTAMOS

HORARIO