Beneficis del Pilates
Millorar la flexibilitat i agilitat
Augmentar força i resistència
Control dels teus moviments
Treballar la concentració
Assolir consciència corporal
Prevenir lesions i molèsties
Augment de l’autoestima
Millorar el rendiment esportiu
Reduir l’estrès
Com treballem al nostre centre
Per practicar el Mètode Pilates disposes de varies opcions: sessions individuals, en grup reduït, o una combinació de totes dues.
Depenent delts teus objectius i necessitats podràs aprendre amb la metodologia d’una forma o d’una altra. Nosaltres et guiarem per tal que les classes s’adaptin a les teves necessitats i objectius reals.
Un dels requisits que exigeix aquest aprenentatge és la constància, per tant les sessions es faran una vegada a la setmana com a mínim, per obtenir uns resultats òptims i objectivables.
Tipus de sessions
Sessions individuals: Consisteix en una sessió de 55 minuts de durada. La nostra intenció amb aquestes classes és definir els teus objectius i necessitats a fi que arribis a ser autosuficient amb el Mètode. Per tant, el repte està servit.
Sessions Grupals: Treballarem en grups de 3 a 6 persones. Bàsicament al terra (al MAT o colxoneta ). Disposem d’un MAT de 14 m2 per practicar els exercicis al terra. També podràs utilitzar les unitats de paret que estan composades per: sistema de tensors o motlles per a cames braços, barres de rodament i barres d’estirament (push through Bar). Són classes molt dinàmiques i divertides on treballaràs intensament, passant una bona estona.
Aparells d’exercicis
El nostre estudi compta amb tot el sistema original d’aparells que Joseph Pilates va dissenyar:
- Universal Reformer
- Cadillac
- Cadira “Wunda”
- Cadira Alta
- Barril gran
- Correctors de columna
- Jumping Board
- Pedi Pole
- Torre i unitats de paret
- Corrector de Peu
- Breath-a-cizor
- Disposem de complements com Therabands, “Magic Circle”, Feed Balls, Bosu i MATS
Els professors
Telèfon : 93 758 93 84 / Email : info@xammarpilatesfisio.com