Xammar – Auténtico Método Pilates

Descubre el Auténtico Método Pilates en Mataró

En Xammar te ofrecemos una experiencia única con el Auténtico Método Pilates, un programa de entrenamiento físico y mental que aborda el cuerpo y la mente como una unidad. Nuestro objetivo principal es mejorar el funcionamiento corporal, centrándonos especialmente en fortalecer el «centro de energía» o tronco inferior. Enseñamos el método Pilates de manera precisa, purista y respetuosa, manteniendo los pilares fundamentales que son: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración, desarrollados por J.H. Pilates hace más de cien años.

Beneficios del Pilates: Elevando tu Bienestar Físico y Mental

Descubre los numerosos beneficios que el Pilates puede aportar a tu vida diaria:

Mejora de la flexibilidad y agilidad

Aumento de la fuerza y resistencia

Control de tus movimientos

Trabajo de la concentración

Alcance de consciencia corporal

Prevención de lesiones y molestias

Aumento de la autoestima

Mejora del rendimiento deportivo

Reducción del estrés

Cómo trabajamos en nuestro centro

En nuestro centro de Pilates, ofrecemos diversas opciones para que puedas practicar el método Pilates de acuerdo con tus necesidades y objetivos reales. Las opciones incluyen sesiones individuales, en grupos reducidos o una combinación de ambas. Nuestro compromiso es guiarte para que las clases se adapten perfectamente a tus necesidades y objetivos.

Sesiones individuales
Duración de 55 minutos.
Personalizadas para definir tus objetivos y necesidades.
El objetivo es que te vuelvas autosuficiente con el Método.
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Sesiones grupales
Trabajamos en grupos de 3 a 6 personas.
En el suelo (en el MAT o colchoneta), en un MAT de 14 m2.
Utilizamos unidades de pared y sistema de tensores o muelles para piernas, brazos, barras de rodamiento y barras de estiramiento (push through Bar).
Clases dinámicas y divertidas, intensamente efectivas.
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Aparatos de ejercicios

Nuestro estudio cuenta con el sistema original de aparatos diseñados por Joseph Pilates, incluyendo:

Universal Reformer
Cadillac
Silla «Wunda»
Silla alta
Barril grande
Correctores de columna
Jumping Board
Pedi Pole
Torre y unidades de pared
Corrector de Pie
Breath-A-Cizer

También disponemos de complementos como Therabands, Magic Circle, Feed Balls, Bosu y MATS.

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