Xammar – Entrenamientos Personales en Mataró

Descubre la Excelencia en Entrenamiento Personalizado

En nuestro centro, ofrecemos un servicio de entrenamiento personalizado diseñado para satisfacer las necesidades individuales de nuestros clientes. Cada sesión, con una duración de 60 minutos, utiliza una variedad de elementos, como TRX, fitball, bosu, pesas, cuerda y elíptica, para garantizar un enfoque integral y efectivo. Se puede trabajar todos los grupos musculares utilizando poleas desde diferentes ángulos y alturas, hasta 200 kg, con diferentes complementos ( barras, agarres, etc.), y que combina la máquina Smith para trabajar con la máxima seguridad sentadillas, press pecho, etc

Cómo Trabajamos en Nuestro Centro

Adaptamos nuestros programas de entrenamiento según los objetivos específicos de cada cliente. Algunos de los enfoques que ofrecemos incluyen:

Mejora de la fuerza y resistencia general o específica

Trabajo del core para fortalecimiento profundo

Ejercicios para mejorar la propiocepción

Aumento de la flexibilidad

Rutinas de ejercicios cardiovasculares

Trabajo aeróbico para mejorar la condición física

El Entrenador Personal: Tu Guía hacia el Éxito

Nuestros entrenadores personales son profesionales de la salud comprometidos con tu bienestar. A través de sus conocimientos, evalúan de manera individualizada tus necesidades y objetivos. Motivan y desarrollan programas de ejercicios completos, seguros y efectivos para alcanzar tus metas planificadas.

Sesiones de 60 minutos

Cada sesión de entrenamiento personal dura 60 minutos, brindando el tiempo necesario para abordar de manera integral tus objetivos de salud y bienestar. Utilizamos una gama de elementos, como TRX, fitball, bosu, pesas, cuerda y elíptica, para garantizar variedad y eficacia en cada sesión.

Elementos utilizados

Variedad para resultados óptimos:

TRX: Desarrolla fuerza funcional utilizando tu propio peso.
Fitball: Mejora el equilibrio, la postura y la fuerza central.
Bosu: Aumenta la estabilidad y mejora la coordinación.
Pesas: Para fortalecimiento muscular progresivo.
Cuerda: Ejercicios para todo el cuerpo.
Elíptica: Cardio de bajo impacto para mejorar la resistencia.

READAPTACIÓN FÍSICO DEPORTIVA

La Readaptación físico Deportiva no es más que el proceso de volver a preparar a nuestro cuerpo a la actividad a la que estaba acostumbrado antes de la lesión, sin riesgo a la recaida.
En el caso de deportistas, para volver a sus entrenamientos habituales.
En el caso de persones sedentarias o deportistas ocasionales , para volver a sus tareas físicas requerides por su trabajo o hábitos personales.
 
Los materiales utilizados pueden ser cualquiera de los que disponemos. Dependerá de la persona y de sus necesidades específicas.
Se focaliza la atención del trabajo en la zona afectada, sin ser un trabajo global de todo el cuerpo, progresivamente se va pasando de especifico a más general integrando a la parte lesionada en acciones más generales y funcionales.
 
Sesiones de 60 min.

FAQ

Nuestros profesores

Juanma Sánchez, entrenador personal en Xammar (Mataró).

Qué dicen nuestros clientes

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