Autèntic Mètode Pilates, Ioga Dinàmic i Entrenaments Personals

Titulada com a monitora esportiva l’any 2005, i d’activitats dirigides a Orthos BCN. A finals del 2005 va començar a  treballar en diferents centres del maresme impartint classes de fitness com aeròbic, body pumb , spinning , aqua gym  …. Aficionada al món de la dança desde ben petita… Descobreix el autèntic Mètode Pilates l’any 2009 a Mataró amb la Susana Pagès i decideix viatjar als Estat Units NY per formar-se a l’escola “True Pilates New York ” de la mà de Romana kryzanovska i Shari Mejía….Torna a Mataró l’any 2011 per incorporar-se a l’equip de l’Estudi Pilates com a professora i fins a l’actualitat formant ara part de l’equip del nou centre Xammar Fisio Esport Pilates.

Diplomat en Educació Física per la Universitat de Barcelona (1997) Monitor nacional d´ atletisme (títul de la Real Federació Espanyola d ´Atletisme) 1994. Cursets d´estiu de formació permanent a l´INEFC (2015), cursets de Paleotraining, entrenament Personal i Running. Estudis de música ( cant, solfeig, guitarra, harmonia) a l´escola de música moderna de Badalona ( E.M.B.), també a l´aula de músics de Barcelona. Comença a introduir-se al món de l´esport de ben petit, comencant amb les acrobàcies en llit elàstic ( 8 anys) i posteriorment introduint-se en l´atletisme als 10 anys de mà del seu entrenador i marxador olímpic Andrés Marin. S´especialitza en les proves de salt de llargarda i 110 metres tanques. Competieix en aquest esport fins l´any 1998. Durant algunes temporades porta grups de nens com a entrenador. Professor d´educació física a l´Escola de primària i secundària “ Arrels “, situada a Barcelona ( anys 2005-2011). Compagina la passió de l´esport amb la seva altre passió, la música. Cantant de múltiples spots televisius, pel.licules, col.laborador en discos d´artistes internacionals, cantant orquesta Cimarrón, cantant del programa M.Q.B. ( 2006-2010), compositor. Les sessions d´entrenament personal aXammar Fisio Esport Pilates, són individualitzades , amb l´objectiu de millorar la forma física general, depenent dels objectius i possibilitats de cada persona.

El meu nom és Sonia, Mataronina de naixement i la mare de tres homenets, em declaro una “Amant de la Vida”. El món del fitness sempre ha estat present, primer com a hobby, i després com a professió a la que estimo profundament. La Gimnàstica Hipopressiva és la meva gran eina de treball. La vaig conèixer, la vaig practicar i em vaig enamorar. Em vaig formar i vaig certificar amb els millors: LOW PRESSURE FITNESS, una empresa avantguardista que regala salut i valuosos coneixements. Agafada de la mà d’aquesta gran família, professionals qualificats, vaig creixent i evolucionat. Poder compartir i ensenyar aquesta meravellosa tècnica m’omple i em fa molt feliç, ja que proporciona una millor qualitat de vida. Un cop coneixes i practiques la gimnàstica Hipopressiva, t’enamores !!

Es va llicenciar en Ciències Comercials per la Facultat d’Orà (Algèria) • Va cursar Traducció i Interpretació en la UAB (Barcelona) • Es va titular com a Professor de Ioga per l’Escola de Ioga Mandiram (Barcelona) La seva relació amb el Ioga va començar a meitats d’una llarga trajectòria en el sector d’hostaleria, exercint càrrecs d’alta responsabilitat, concretament de cap de cuina, en diversos establiments. Durant deu anys, la cuina professional i el Ioga es van entrellaçar, les tardes que tenia lliures les dedicava a impartir classes de Ioga en centres de la zona del Maresme i Barcelona, fins que en 2012 va prendre la decisió de dedicar-se a aquesta disciplina a temps complet, sota el nom de M—IOGA. Sempre li van apassionar els esports, no obstant això, en aquella època es mostrava escèptic sobre el potencial d’aquesta disciplina. Al final, després de molta insistència per part d’un amic, va acabar anant a la seva primera classe de Ioga, i llavors la seva opinió va canviar radicalment. En aquesta classe es va sorprendre en descobrir les seves pròpies limitacions físiques, malgrat la pràctica diària d’altres esports, i al llarg de les sessions va aprendre que la pràctica de Ioga és una sendera de canvi continu a tots els nivells i, sobretot, d’acte-coneixement. Es va formar en Akdemia Dir i va formalitzar la seva educació com a professor de Ioga a l’Escola de Ioga Mandiram , en les especialitats de Hatha-Vinyasa i Ioga Terapèutic . Va assistir a diversos seminaris, tallers i classes magistrals impartits per: Twee Merigan, Petri Räisänen, Dylan Werner… entre uns altres. També domina altres estils de Ioga: Nidra, Flow i prenatal . En l’actualitat, segueix indagant i estudiant en la sendera del Ioga per poder ensenyar i transmetre aquesta ciència mil·lenària de la millor manera possible, amb molt amor i, sobretot, amb molta La meva enorme gratitud a totes les persones —professors i professores, practicants, amics i família — per ensenyar-me i formar-me, per acompanyar-me a les meves classes diàriament, per recolzar-me en la meva transició de xef a professor de Ioga… i així poder continuar amb la difusió dels beneficis del Ioga. Namaste.