Què és Ioga Dinàmic
És un estil que fa servir seqüències variades en cada classe, fluint d’una asana (postura) a una altra, d’una manera coordinada i sincronitzada amb la respiració i els moviments.
Es treballa el cos d’una forma integral per tal d’enfortir-lo i desbloquejar-lo, i estirar tota la cadena muscular, mentre es cuida la seva alineació en cada postura.
Aquesta pràctica dinàmica ens ajuda en la nostra vida quotidiana de manera que moviments tan habituals com girar, doblegar i estirar, es realitzen amb més facilitat, efectivitat i vitalitat, al mateix temps que s’aconsegueix una major serenitat mental.
“El Ioga no es pot expressar amb paraules, cal experimentar-ho.”
– B.K.S. Iyengar
