Xammar – Auténtico Método Pilates
Descubre el Auténtico Método Pilates en Mataró
En Xammar te ofrecemos una experiencia única con el Auténtico Método Pilates, un programa de entrenamiento físico y mental que aborda el cuerpo y la mente como una unidad. Nuestro objetivo principal es mejorar el funcionamiento corporal, centrándonos especialmente en fortalecer el «centro de energía» o tronco inferior. Enseñamos el método Pilates de manera precisa, purista y respetuosa, manteniendo los pilares fundamentales que son: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración, desarrollados por J.H. Pilates hace más de cien años.
Beneficios del Pilates: Elevando tu Bienestar Físico y Mental
Descubre los numerosos beneficios que el Pilates puede aportar a tu vida diaria:
Mejora de la flexibilidad y agilidad
Aumento de la fuerza y resistencia
Control de tus movimientos
Trabajo de la concentración
Alcance de consciencia corporal
Prevención de lesiones y molestias
Aumento de la autoestima
Mejora del rendimiento deportivo
Reducción del estrés
Cómo trabajamos en nuestro centro
En nuestro centro de Pilates, ofrecemos diversas opciones para que puedas practicar el método Pilates de acuerdo con tus necesidades y objetivos reales. Las opciones incluyen sesiones individuales, en grupos reducidos o una combinación de ambas. Nuestro compromiso es guiarte para que las clases se adapten perfectamente a tus necesidades y objetivos.
Sesiones individuales
Sesiones grupales
Aparatos de ejercicios
Nuestro estudio cuenta con el sistema original de aparatos diseñados por Joseph Pilates, incluyendo:
También disponemos de complementos como Therabands, Magic Circle, Feed Balls, Bosu y MATS.
FAQ
¿Cuál es la diferencia entre método Pilates y otros ejercicios de fortalecimiento?
El método Pilates se centra en fortalecer el «centro de energía», mejorando la fuerza, la flexibilidad y la postura. A diferencia de otros ejercicios, el método Pilates es más cualitativo que cuantitativo realizándose con movimientos controlados y precisos.
¿Puedo practicar Pilates si tengo lesiones previas?
Sí, Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto que se puede adaptar a diversas condiciones. Nuestros instructores personalizan las sesiones según tus necesidades y limitaciones.
¿Qué equipo se utiliza en las sesiones de Pilates en Xammar?
Disponemos de toda la aparatología que requiere el método, como el Universal Reformer Cadillac, silla alta, silla Wunda, correctores de espalda, etc…
En las clases colectivas se utiliza la colchoneta y las unidades de pared, que incluyen tensores o muelles para los brazos las piernas, barras de rodamiento y barras de empuje.
¿Cuántas sesiones de Pilates se recomiendan para ver resultados?
La frecuencia y duración de las sesiones dependen de tus objetivos y nivel de condición física. Nuestros instructores trabajarán contigo para desarrollar un plan adaptado a tus necesidades.
¿Puedo combinar Pilates con otros servicios en Xammar?
Sí, Pilates se puede combinar con fisioterapia, osteopatía u otros servicios según tus necesidades. La combinación de diferentes enfoques puede proporcionar beneficios integrales.
¿Pilates es solo para mujeres?
No, Pilates es beneficioso para personas de todas las edades y géneros. Ofrece resultados tanto a hombres como a mujeres, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad.
Nuestros profesores
Qué dicen nuestros clientes
ExcelenteA base de 89 reseñasNA BCN01/12/2023Assisteixo aquest centre a classes de pilates i a sessions de fisio. En el meu cas per una malatia pateixo de diferents patologies, agraeixo infinit l’ajuda que m’ofereixen, ja son 8 anys cuidant-me.Carla Balaguer15/11/2023En Juliàn literalment és un crack. Saps quan vas a un lloc i no dubtes que estàs en bones mans? Doncs això. La Vanesa és encantadora.cristina marti14/11/2023El millor per la meva espatlla. Un gran equip de tècnics en Pilates, fisioterapeutes i entrenadors personals. Gràcies de tot cor.Roser CANTÓ03/11/2023Excelent, tant amb lequip de professionals. Saben molt be el que fan. El tracte es mes que genial. Totalment aconsellable, de fet a tothom que he enviat han continuat, molt contents, aixo es una cosa mokt positiva que diu mokt del centrrJordi Farres27/10/2023Hace como 6 años que voy al fisio en este centro y encantado es poco, trato cordial y sobretodo muy profesionalesAriadna Martinez24/10/2023Súper profesionals, molt concreta amb el teu problema. Súper contenta amb el Cesar.Anna Gual Oliver22/10/2023Trato inmejorable tanto del fisio como la atención de Vanesa ( recepcionista) Así da gusto ser cuidada.Mayte P.S.06/01/2023La psicóloga Carlota es excelente. Muy buena profesional. Es muy dulce y te hace sentir bien. La recomiendo a todas las personas.