Espacio de Psiconutrición en Xammar

La psiconutrición, se fonamenta en la integración de dos disciplinas: la nutrición y la psicología.

Qué es la psiconutrición
¿Cómo? (Método)

¿Qué es la psiconutrición?

La psiconutrición se fonamenta en la integración de dos disciplinas: la nutrición y la psicología.

El hecho de comer es un proceso que no solo implica aspectos puramente dietéticos, sinó que también implica procesos psicológicos complejos que definen la forma de comer de cada persona.

Proporcionar una buena educación nutricional es básico, pero tratar los aspectos conductuales y emocionales es la clave para conseguir un cambio permanente en los hábitos alimenticios del individuo.

Por este motivo, el abordamiento de todos los factores implicados en la alimentación bajo el punto de vista de la psiconutrición supone una opción interesante a la hora de tratar el sobrepeso y la obesidad, así como cualquier otro trastorno de la conducta alimentaria.

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Dentro del marco de la psiconutrición, las funciones principales del terapeuta son:

Instaurar hábitos nutricionales saludables, siguiendo una ingesta de alimentos suficiente, equilibrada, variada y satisfactoria.
Tener en cuenta las necesidades individuales de cada individuo (etapa y momento vital, estado de salud, cultura y religión, costumbres, preferencias alimentarias, alergias, intoleráncias, nivel de actividad física y entorno social).
Aplicar técnicas psicoterapéuticas para aclanzar y mantener el cambio de hábitos alimenticios, trabajando la motivación, el autoestima, las resistencias a los cambios, y los pensamientos y creencias entorno a la alimentació.

Este tipo de enfoque responde a una visión holística de la salud, donde se refleja la importancia de tratar al individuo como un conjunto de dimensiones físicas, mentales, emocionales y sociales.

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“No hacemos dietas, promovemos hábitos alimenticios saludables personalizados”

Cuando uno modifica sus hábitos alimenticios no debería sentir que le imponen criterios, le prohiben o le sobreexigen. Tampoco debería pesar alimentos, pasar hambre o comer cosas que no le gustan.

En el servicio de Psiconutrición Xammar te proporcionamos educación nutricional y te acompañaremos en el proceso de cambio de hábitos. La intervención terapéutica se fundamentará en escuchar, entender, establecer confianza y dar soporte y guía delante los retos que se presenten durante el proceso.

El servicio de Psiconutrición está pensado para atender las necesidades de cualquier persona que quiera adaptar sus hábitos alimenticios a unos de más saludables, sea cual sea su motivación o necesidad.

También tratamos las dudas, dificultades o problemas que se les presenten a los padres con las conductes alimenticias de los más pequeños de la casa.

“No empieces una dieta que dejarás de hacer algún día, inicia un estilo de vida que dure para siempre”

¿Cómo? (Método)

PRIMERA VISITA

Hablamos sobre el motivo de la consulta y acordamos objetivos realistas.

SEGUNDA VISITA

Después del estudio del caso, se plantea y negocia la intervención.

¡Empieza el cambio!

VISITAS DE SEGUIMIENTO

Vamos hablando de cómo uno lleva la adaptación a los nuevos hábitos y vamos viendo los resultados. Trabajamos las dificultades, opiniones, pensamientos y, si es necesario, reevaluamos los objetivos y las pautas de intervención. Vamos siendo conscientes de la evolución.

Una vez se haya alcanzado el objetivo pactado, los nuevos hábitos alimenticios saludables habrán pasado a ser parte de sus costumbres y rutinas, sin sobreesfuerzo ni sacrificios. Y si su motivación era la de perder peso, no solo lo habrá perdido, sinó que estará capacitado para poderlo mantener.

VISITAS DE CONTROL

En la vida siempre hay obstáculos… ¡pero esto no significa que hayamos fracasado! Siempre va bien que nos ayuden a reconducir la situación y nos hagan ser conscientes de que lo que hemos aprendido durante el tratamiento nos ha enseñado a andar solos.

Todas las visitas tendrán una duración de una hora.