Auténtico método Pilates en Xammar

En nuestro centro enseñamos el Auténtico Método Pilates, un programa de entrenamiento físico y mental que considera el cuerpo y la mente como una unidad y tiene como objetivo mejorar el funcionamiento corporal fortaleciendo sobretodo el “centro de energía” o tronco inferior. Enseñamos el método Pilates de una forma acurada, purista y respetuosa. Los pilares de la metodología son: la concentración, el control, la fluidez, la precisión y la respiración. Se trata de un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por J.H. Pilates hace casi más de cien años.

Beneficios de los Pilates

Mejorar la felxibilidad y agilidad


Aumentar la fuerza y resisténcia


Control de tus movimientos


Trabajar la concentración


Alcanzar consciencia corporal


Prever lesiones y moléstias


Aumento de la autoestima


Mejorar el rendimiento deportivo


Reducir el estrés


Cómo trabajamos en nuestro centro

Para practicar el Método Pilates dispones de varias opciones: sesiones individuales, en grupo reducido, o una combinación de ambas.
Dependiendo de tus objetivos y necesidades podrás aprender con la metodología de una forma u otra. Nosotros te guiaremos de forma que las clases se adapten a tus necesidades y objetivos reales.
Uno de los requisitos que exige este aprendizaje es la constancia, por lo tanto las sesiones se realizarán una vez a la semana como mínimo, para obtener unos resultados óptimos y objetivables.

Tipos de sesiones

Sesiones individuales: Consiste en una sesión de 55 minuts de duración. Nuestra intención con estas clases es definir tus objetivos y necesidades a fin de que llegues a ser autosuficiente con el Método. Por lo tanto, el reto está servido.

Sesiones Grupales: Trabajaremos en grupos de 3 a 6 personas. Básicamente en el suelo (en el MAT o colchoneta). Disponemos de un MAT de 14 m2 para practicar los ejercicios en el suelo. También podrás utilitzar las unidades de pared que están compuestas por: sistema de tensores o muellas para piernas, brazos, barras de rodamiento y barras de estiramiento (push through Bar). Son clases muy dinámicas y divertidas donde trabajarás intensamente,  pasando un buen rato.

Aparatos de ejercicios

Nuestro estudio cuenta con todo el sistema original de aparatos que Joseph Pilates diseñó:

  • Universal Reformer
  • Cadillac
  • Silla “Wunda”
  • Silla Alta
  • Barril grande
  • Correctores de columna
  • Jumping Board
  • Pedi Pole
  • Torre y unidades de pared
  • Corrector de Pie
  • Breath-a-cizor
  • Disponemos de complementos como Therabands, “Magic Circle”, Feed Balls, Bosu y MATS

Los profesores

Teléfono: 93 758 93 84      /     Email :  info@xammarpilatesfisio.com

Susana Pagès

Profesora Auténtico Método Pilates

Carolina Mas

Profesora Auténtico Método Pilates

Juanma Sànchez

ENTRENADOR PERSONAL Y PROFESOR AUTÉNTICO MÉTODO PILATES